9 consecuencias del sedentarismo

Según la OMS, los efectos de la inactividad física son nocivos para la salud y causan 1,9 millones de muertes prematuras cada año a nivel global. En Argentina, se estima que el 55% de la población desarrolla una actividad física baja. Estas son las principales consecuencias:

  • Baja capacidad aeróbica.
  • Disminución de la fuerza y la resistencia muscular.
  • Falta de flexibilidad.
  • Incremento de la tensión arterial.
  • Aumento de peso.
  • Redistribución de la grasa corporal (subcutánea e infiltrada en el musculo).
  • Aumento del colesterol total y de otros lípidos.
  • Altos niveles de glucemia.
  • Pérdida de masa ósea, sobre todo después de la menopausia.