* Al estar parado, mantenga derecha la columna y los hombros ligeramente hacia atrás. Los pies deben estar abiertos al ancho de los hombros.
* Mantener el peso sobre la punta de los pies. Si el peso recae sobre los talones, se encorvará.
* Al caminar, mantener la cabeza erguida, los hombros hacia atrás, el pecho hacia afuera y los ojos mirando al frente.
* Si trabaja sentado mucho tiempo, utilizar una silla ergonómica. Si no es posible, puede recurrir a una pequeña almohada de apoyo en la zona lumbar.
* Al sentarse, alinear la espalda con el respaldo de la silla.
* Es importante que, cuando esté sentado, ambos pies estén en el suelo.
* Ajustar la silla para que los brazos estén flexionados, y no en línea recta.