Aunque suele subestimarse, la salud bucal es un aspecto fundamental como parte de la salud física. La boca puede brindar mucha información sobre la salud general.
1.Consuma una dieta saludable y variada a base de alimentos reales: frutas y vegetales frescos, carnes y aves de alta calidad, huevos y productos lácteos, nueces y semillas. Minimice el consumo de azúcar y alimentos procesados.
2.Agregue algunos alimentos fermentados de forma natural, tales como la col fermentada (o chucrut), pepinillos, kimchi o kéfir.
3.Cepíllese los dientes dos veces al día y utilice hilo dental todos los días.
4.Enjuáguese bien los dientes.
5.Sonría.