Beneficios de la valeriana

  • Es un agente sedante que relaja el sistema nervioso. A diferencia de otros tranquilizantes naturales, esta planta no genera agotamiento ni debilidad, por lo que se suele recomendar para conciliar el sueño.
  • Es efectiva para calmar cólicos menstruales y los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos o la ansiedad.
  • Ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, por lo que su uso se recomienda en aquellas personas que padecen arritmias.