Una regla simple para recordar tomar agua

Durante el verano cuesta más concentrarse, prestar atención y conservar el buen humor. Desde la Asociación Argentina de Nutricionistas (AADYND), enfatizaron que estudios científicos recientes han demostrado que estos aspectos también estarían vinculados con el grado de hidratación de una persona, que se ve particularmente amenazado en los meses de calor.
“Un nivel de deshidratación de apenas el dos por ciento de pérdida de masa corporal, ya puede impactar en la capacidad cognitiva de una persona, es decir, en los procesos intelectuales que le permiten percibir, pensar y recordar. Además, fundamentalmente en las mujeres, también afectaría su estado de ánimo y emociones. Tal como lo han demostrado varios estudios científicos, estos síntomas pueden estar indicando un principio de deshidratación, pero que es fácilmente prevenible o reversible bebiendo más agua”, sostuvo la Lic. Silvia Jereb (MN Nº 1676), miembro de la Asociación Argentina de Nutricionistas (AADYND).

¡Recordá!
Al alcance siempre (lleve con usted una botella o cantimplora a donde vaya).
Gane salud, primero pruebe con agua (la bebida más natural sin calorías ni aditivos).
Un vaso más que lo habitual (de a poco, puede ir incorporando el hábito).
A su familia, ofrézcale agua (es otra manera de cuidar a quienes más quiere).

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