Alimentación

Mitos sobre la carne de cerdo

febrero 15, 2018 luciana ekdesman 0

Al momento de elegir determinados alimentos son muchos los dichos populares que los rondan y que, en ocasiones, confunden y hacen dudar si consumirlos o no y en qué cantidades. Hoy en día una de las grandes preocupaciones que los especialistas en nutrición tenemos tiene que ver, justamente, con los […]

Alimentación

5 desayunos saludables

febrero 1, 2018 luciana ekdesman 0

Si se aburre de desayunar siempre lo mismo, aquí encontrará cinco alternativas de desayunos saludables que puede alternar a su gusto y antojo y no darse por vencido al intentar cuidarse. Desayune bien y hágale frente a los retos diarios con todas las ganas y energía Opción 1 Café o […]

Alimentación

Agua de berenjena y lupines, dos nuevos aliados anticolesterol

enero 22, 2018 Marisa Cortez 0

Científicos brasileños comprobaron que el agua de berenjena es tan eficaz como las estatinas para bajar el colesterol, sobre todo el llamado “ malo”, lo que no solo previene el ACV sino toda la gama de enfermedades relacionadas con las dislipemias. Se toma preferentemente en forma de agua de berenjenas. […]

Alimentación

7 alimentos que no debe comer si tiene psoriasis

enero 17, 2018 Julia Echeverria 0

* Carnes: Pueden producir un número elevado de citoquinas y exacerbar los síntomas de la psoriasis. También se deben evitar las carnes preparadas, como las salchichas, las carnes precocidas y los patés. * Leche: Además de aumentar la producción de citoquinas, puede agravar los síntomas autoinmunes debido a su contenido […]

Alimentación

14 ensaladas para llevar a la playa

enero 16, 2018 luciana ekdesman 0

Con la llegada de las vacaciones, es muy importante poder seguir manteniendo el estilo de vida saludable conseguido a lo largo del año de manera tal de controlar el peso corporal. Recordar que la hidratación constante es fundamental. El agua principalmente es nuestra base, aunque en menor medida también se […]

Alimentación

Alimentos con efecto protector solar

enero 9, 2018 Julia Echeverria 0

Además de las clásicas cremas y protectores solares, también podemos proteger la piel de nuestro cuerpo a través de la alimentación. Qué espera para incluir estos alimentos en su dieta: Tomate: Puede evitar el deterioro que causan los rayos UV sobre la piel. De hecho, un estudio de la Escuela […]

Alimentación

9 claves para comer en la playa saludablemente

enero 2, 2018 Julia Echeverria 0

Aunque puede parecer una misión imposible, la doctora Andrea Miranda (MN 149.634), nutricionista y médica esteticista, brinda los siguientes consejos para no abandonar hábitos alimentarios saludables en vacaciones: 1- Nunca llegar a la playa con el estómago vacío. El riesgo de sufrir mareos o bajones de presión se acrecienta, sumado […]

Alimentación

Consejos nutricionales para tener un fin de año más saludable

diciembre 29, 2017 Julia Echeverria 0

En las fiestas navideñas, la tradición contempla una gran variedad de preparaciones de alta densidad calórica que resulta incompatible con las altas temperaturas existentes en esta parte del hemisferio sur. Por ello, la nutricionista LILIANA GRIMBERG destaca la importancia de seguir un plan de alimentación de acuerdo a nuestras necesidades […]

Alimentación

¡Coma rico en las Fiestas sin engordar en el intento!

diciembre 26, 2017 Marisa Cortez 0

Si no se respetan las costumbres saludables y la realización de actividad física, además de no controlar lo que se come y se toma en estas dos semanas del año se pueden aumentar entre 4 y 5 kilos sin darnos cuenta. Sin embargo, hay maneras de disfrutar de los festejos […]