Alimentación

2 fuentes destacadas de grasas saludables

diciembre 8, 2017 luciana ekdesman 0

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. La buena noticia es que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse si consume grasas saludables. Aceite de coco El aceite de coco es beneficioso para el corazón. Contiene ácido láurico, que ayuda a prevenir activamente […]

Alimentación

4 nutrientes aliados de la próstata

diciembre 6, 2017 Julia Echeverria 0

* Carotenos: Alimentos como la calabaza y la zanahoria están especialmente indicados para prevenir el crecimiento de la próstata, que provoca dolores al orinar y problemas en las relaciones sexuales. * Vitamina E: Los alimentos ricos en esta vitamina –como los frutos secos y el germen de trigo- tienen propiedades […]

Alimentación

La obesidad de los chicos se previene en familia

diciembre 1, 2017 Marisa Cortez 0

El excesivo consumo de harinas así como de bebidas azucaradas, sumado al sedentarismo, hacen que hoy en día se note un alarmante aumento de índices de sobrepeso en los niños y este es un tema clave de salud. “El avance de la epidemia de sobrepeso y obesidad infantil-comenta la Lic. […]

Alimentación

8 respuestas para saber qué es el hígado graso  

diciembre 1, 2017 Marisa Cortez 0

  ¿Qué es el hígado graso?  Es la acumulación de grasa en las células hepáticas (hepatocitos). Otro término frecuentemente utilizado para llamar esta condición es infiltración de grasa en el hígado o esteatosis. Se presenta entre el 10 a 24% de la población.   ¿Qué lo origina? La acumulación de […]

Alimentación

5 alimentos para desintoxicar el hígado

noviembre 29, 2017 luciana ekdesman 0

Un cumpleaños, un casamiento, un asado en familia o una salida con amigos simplemente para reencontrarse y charlar un rato suelen venir acompañados de mucha comida y bebidas y sus consecuentes atracones. El hígado pasa factura a través de una sensación de malestar que lo puede dejar de cama por […]

Alimentación

4 señales de una alimentación deficiente

noviembre 22, 2017 luciana ekdesman 0

Cuando la alimentación no es balanceada y falta algún nutriente en particular por largos períodos de tiempo el cuerpo puede manifestarse de diferentes formas. Cansancio excesivo Este suele ser uno de los primeros síntomas de la anemia; la más común es por falta de hierro, pero también puede ser por […]

Alimentación

10 consejos nutricionales para prevenir el cáncer de mama

noviembre 21, 2017 Julia Echeverria 0

La Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos considera que la dieta es uno de los factores más importantes que una persona puede modificar para prevenir el cáncer. Particularmente, una alimentación que reduzca el riesgo de tumores de mama debe incluir  las siguientes recomendaciones: Consumir a diario frutas frescas. […]

Alimentación

4 frutos secos muy saludables

noviembre 16, 2017 luciana ekdesman 0

Para combatir el hambre insaciable cuando está largas horas fuera de su casa, los frutos secos pueden ser aliados saludables para tener siempre a mano. Un puñado de frutos secos son una buena opción como colación y puede llevarlos en su cartera, en algún bolsillo o tenerlos guardados en el […]

Alimentación

Síndrome Urémico Hemolítico: Cómo prevenirlo en 10 pasos

noviembre 10, 2017 Julia Echeverria 0

Evitar la contaminación cruzada de alimentos, utilizando distintos utensilios para manipular crudos y cocidos. No congelar productos que ya fueron descongelados, ya que eso favorece la proliferación de microorganismos. Además, los alimentos deben descongelarse en la heladera y no a temperatura ambiente ni aproximándolos a fuentes de calor o agua […]

Alimentación

4 recomendaciones para cambiar los hábitos alimenticios

noviembre 6, 2017 luciana ekdesman 0

Es posible cambiar los hábitos de alimentación sin que sea necesario aumentar los gastos mensuales. Por el contrario, algunos de ellos incluso le ayudarán a ahorrar y a tomar conciencia de lo que ingiere a diario. Llevar un registro de comidas y emociones: el ejercicio de anotar todo lo que […]