Alimentación

Cuidarse en las comidas sin descuidar el bolsillo

noviembre 1, 2017 luciana ekdesman 0

Los productos dietéticos están en la mira ya que por su cualidad de “verdes” muchas veces llegan a costar el doble que su versión estándar. Esto puede ser una objeción recurrente en el momento de comprometerse con un programa de alimentación saludable que lo ayude a verse y sentirse mejor. […]

Alimentación

Consejos para evitar la contaminación de los alimentos

octubre 31, 2017 Julia Echeverria 0

Debido a las muertes que se producen por la ingesta de alimentos contaminados, la Facultad de Medicina de la Fundación Barceló brinda algunos consejos para mantener la inocuidad al manipular y preparar comidas, lo que ayuda a evitar enfermedades. A la hora de cocinar es importante usar agua potable y […]

Alimentación

Aceitunas para un corazón sano

octubre 30, 2017 luciana ekdesman 0

Las aceitunas son tan ricas para comerlas solas o para acompañar diversos platos como ensaladas, salsas, pizzas, tartas, canapés, etc… También se las puede utilizar como aderezos en forma de pasta o como un snack para comer como colación. Si se las consume con moderación, brindan numerosos beneficios para la […]

Alimentación

Hierbas para mejorar la capacidad mental

octubre 24, 2017 luciana ekdesman 0

Agregar hierbas como el perejil y tomillo a su dieta puede ayudar a aumentar su capacidad mental, gracias a la apigenina (un flavonoide presente en muchas hierbas, incluyendo el tomillo y la manzanilla). Se sabe que la neurogénesis, la capacidad del cerebro para adaptarse y producir nuevas células cerebrales, se […]

Alimentación

Semillas de uvas para el corazón

octubre 11, 2017 luciana ekdesman 0

Las uvas, en todas sus versiones, son exquisitas, pero cuando se las consume se suele desechar la parte más saludable: las semillas. Estas son ricas en antioxidantes y compuestos vegetales naturales llamados proantocianidinas oligoméricas (OPC, por sus siglas en inglés), las cuales colaboran en la destrucción de los radicales libres […]

Alimentación

3 beneficios de las zanahorias

octubre 9, 2017 luciana ekdesman 0

Además de ser un vegetal riquísimo, las zanahorias cuentan con muchas propiedades medicinales que han sido valoradas desde épocas antiguas. Combaten los problemas de la vista Una deficiencia de vitamina A, puede hacer que los fotorreceptores del ojo se deterioren, lo que conduce a problemas de la visión. Comer alimentos […]

Alimentación

6 alimentos para la longevidad

octubre 3, 2017 luciana ekdesman 0

Frutos secos Son una fuente excelente de grasas saludables. También contienen vitaminas y minerales valiosos y son grandes aliados para los momentos cuando flaquea su nivel de energía. No todos los frutos secos son iguales. Las nueces de macadamia y las pecanas brindan la mayor cantidad de grasa saludable, mientras […]

Alimentación

Combata el colesterol malo con chía

septiembre 28, 2017 luciana ekdesman 0

“La chía o salvia hispánica es una semilla. Contiene ácido alfa-linoleico, un ácido graso poliinsaturado esencial de la serie omega-3, que ayuda al organismo a disminuir el colesterol y los triglicéridos, al margen de que contiene antioxidantes naturales que permiten que el ácido graso omega 3 no se oxide”, explicó […]

Alimentación

Mala circulación: Reviértala con 7 alimentos

septiembre 27, 2017 Julia Echeverria 0

Agua: Ayuda a eliminar toxinas de la sangre. Además, no tomar suficiente cantidad de líquidos podría poner espesa la sangre y favorecer la aparición de coágulos. Frutos secos: Su consumo ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, grasas peligrosas para el sistema circulatorio. Comer semillas también favorece que […]