Ejercicio

9 consecuencias del sedentarismo

octubre 13, 2017 Julia Echeverria 0

Según la OMS, los efectos de la inactividad física son nocivos para la salud y causan 1,9 millones de muertes prematuras cada año a nivel global. En Argentina, se estima que el 55% de la población desarrolla una actividad física baja. Estas son las principales consecuencias: Baja capacidad aeróbica. Disminución […]

Ejercicio

Cuidados a tener en cuenta cuando se pone el cuerpo en movimiento

octubre 10, 2017 luciana ekdesman 0

El deporte proporciona múltiples beneficios para la salud; sin embargo, antes de empezar debe tener en cuenta algunos puntos fundamentales. Es significativo entender que durante la práctica deportiva el organismo y el aparato cardiovascular son sometidos a modificaciones fisiológicas, entre las cuales se observan el aumento de la frecuencia cardíaca […]

Ejercicio

3 ejercicios para hacer con pelota

septiembre 27, 2017 luciana ekdesman 0

En los últimos años se ha puesto de moda incorporar ejercicios con esferas de goma en los diferentes gimnasios. Suelen implementarse en las clases de pilates, yoga y, por supuesto, en esferodinamia. Además, son un recurso infaltable para los ejercicios de rehabilitación. Por lo general, las pelotas cuentan con una […]