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8 formas de mejorar la flora intestinal

diciembre 12, 2017 Julia Echeverria 0

Consumir a diario hortalizas frescas, frutas (en lo posible con piel) y cereales integrales. Incorporar alimentos con probióticos a la dieta diaria. Utilizar cocciones suaves (vapor, horno, papillote), evitando cocciones grasas, salsas y picantes. Moderar el consumo de alimentos flatulentos como coles, repollitos de Bruselas, habas, alubias, repollo, apio, cebolla, […]

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Osteoartritis: 4 señales de alarma

noviembre 14, 2017 Julia Echeverria 0

Rigidez en una articulación, especialmente al levantarse de la cama o después de estar sentado mucho tiempo. Dolor en las articulaciones, sobre todo en manos, rodillas, caderas y columna. Hinchazón o sensibilidad al tacto en una o más articulaciones. Sensación de ruptura o crujido de huesos rozando el uno contra […]

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14 síntomas derivados de la falta de vitamina D

noviembre 3, 2017 Julia Echeverria 0

Dolor óseo Debilidad muscular Dolor en la cadera Fracturas Dificultad para caminar, subir escaleras y levantarse de una silla Caídas Gripe Psoriasis Enfermedades renales crónicas Diabetes Asma Problemas periodontales Enfermedades cardiovasculares Esquizofrenia y depresión

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4 exfoliantes naturales para la piel

octubre 25, 2017 Julia Echeverria 0

Azúcar rubia: Es el exfoliante natural por excelencia. Su uso permite eliminar las células muertas de los poros, limpiándolos en profundidad. Además, brinda suavidad. Granos de café: Contienen vitamina E, magnesio y cafeína, lo que se traduce en una piel más tonificada, con menos celulitis y sin piel muerta. Semillas […]

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Prevenga la aparición de caries en 6 pasos

octubre 23, 2017 Julia Echeverria 0

Consuma alimentos ricos en minerales y vitaminas. Reduzca la ingesta de alimentos muy azucarados. Utilice flúor, según indicación de su odontólogo. Realice un buen cepillado de dientes, encías y lengua. Siempre utilice hilo dental o palillos interdentales. Complete la higiene con enjuagues bucales.