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Desmayos: Asista al afectado en 5 pasos

enero 8, 2018 Julia Echeverria 0

Pida ayuda y solicite que alguien llame a una ambulancia. Recueste al desmayado, levante sus piernas y desajuste sus ropas. Ventile el ambiente. Evite darle comida o bebida. Deje descansar a la persona hasta su recuperación total o la llegada de la ambulancia.

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Cuando el calor es agobiante, ¿qué debemos hacer?

enero 3, 2018 Julia Echeverria 0

1- Asegurarse una adecuada hidratación a lo largo del día a través del consumo de bebidas frescas. 2- Consumir frutas y verduras de colores variados, pues aseguran también un alto aporte de líquidos, minerales y vitaminas. 3- Evitar la utilización de ropas oscuras dado que atraen con mayor intensidad los […]

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3 consejos para proteger a las mascotas durante las fiestas

diciembre 21, 2017 Julia Echeverria 0

La pirotecnia es perjudicial para perros y gatos, ya que su sensibilidad auditiva es mayor que la de los seres humanos. Las consecuencias generadas ante estos sonidos y sus destellos son variadas: pánico, accidentes al tratar de huir, animales extraviados, agresividad, etc. A continuación, algunas ideas para protegerlos: Retirar a […]

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Cómo cuidar una persona con Alzheimer

diciembre 19, 2017 Julia Echeverria 0

Seguir una rutina diaria. Colocar muchos objetos familiares, como fotos y otros recuerdos, en el entorno del paciente. Asegurarse que la persona haga ejercicios regularmente, sin olvidar la recreación y la relación con amigos y otros familiares. Emplear ayudas escritas para la memoria como calendarios, listas de las tareas diarias, […]

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8 formas de mejorar la flora intestinal

diciembre 12, 2017 Julia Echeverria 0

Consumir a diario hortalizas frescas, frutas (en lo posible con piel) y cereales integrales. Incorporar alimentos con probióticos a la dieta diaria. Utilizar cocciones suaves (vapor, horno, papillote), evitando cocciones grasas, salsas y picantes. Moderar el consumo de alimentos flatulentos como coles, repollitos de Bruselas, habas, alubias, repollo, apio, cebolla, […]