Salud

Cuide sus ojos del sol en 5 pasos

diciembre 13, 2017 Julia Echeverria 0

Así como cuidamos nuestra piel del sol, también es importante proteger nuestra visión de los rayos ultravioletas, los cuales pueden generar daños oculares como inflamaciones agudas de la córnea y de la conjuntiva, daños en la retina y, a largo plazo, cataratas, degeneración macular relacionada con la edad y pterigion […]

Salud

Examine usted misma sus mamas en 3 pasos

diciembre 11, 2017 Julia Echeverria 0

Al menos una vez al mes, todas las mujeres deberían realizarse una autoexploración mamaria. Aquellas que estén en edad fértil deberían practicarla preferentemente una semana después de que ha finalizado la menstruación. Para hacerla correctamente, siga los siguientes pasos: Inspección visual: Parada frente a un espejo y con las manos […]

Salud

Consejos para evitar la alergia en su hogar

diciembre 7, 2017 Julia Echeverria 0

La alergia es una hipersensibilidad o respuesta exagerada del sistema inmune ante una sustancia particular. Reducir o eliminar la exposición a los alérgenos como ácaros, hongos y pólenes es una de las medidas preventivas más importantes que puede lograr con las siguientes medidas: * Evitar alfombras, cortinas gruesas, peluches u […]

Salud

Secretos de una buena higiene íntima femenina

diciembre 7, 2017 luciana ekdesman 0

Una buena higiene íntima es fundamental no solo para evitar olores fuertes y desagradables, sino también para prevenir infecciones y flujos indeseados. La correcta higiene genital no tiene como finalidad esterilizar la zona genital colonizada de bacterias, sino remover los residuos orgánicos y los detritus celulares sin causar un daño […]

Salud

5 estrategias para mejorar la salud bucal

diciembre 6, 2017 luciana ekdesman 0

Aunque suele subestimarse, la salud bucal es un aspecto fundamental como parte de la salud física. La boca puede brindar mucha información sobre la salud general. 1.Consuma una dieta saludable y variada a base de alimentos reales: frutas y vegetales frescos, carnes y aves de alta calidad, huevos y productos […]

Salud

6 maneras de prevenir la placa bacteriana

diciembre 4, 2017 Julia Echeverria 0

Para tener una buena salud bucal y evitar la aparición de algunas consecuencias de la placa bacteriana (mal aliento, gingivitis, caries y oscurecimiento de los dientes), es importante: Cepillarse los dientes diariamente, usando -al menos una vez al día- hilo dental que permite eliminar la placa bacteriana de los espacios […]

Salud

Mejore su artrosis con estos 10 consejos

diciembre 2, 2017 Julia Echeverria 0

Se trata de una enfermedad crónica producida por un “desgaste” en la superficie de las articulaciones, lo que genera un fuerte dolor. Afecta, principalmente, a rodillas, caderas, manos y espalda. Para mejorar su condición recuerde: Practicar actividad física moderada 10 a 20 minutos día, como caminar por un terreno llano […]

Alimentación

La obesidad de los chicos se previene en familia

diciembre 1, 2017 Marisa Cortez 0

El excesivo consumo de harinas así como de bebidas azucaradas, sumado al sedentarismo, hacen que hoy en día se note un alarmante aumento de índices de sobrepeso en los niños y este es un tema clave de salud. “El avance de la epidemia de sobrepeso y obesidad infantil-comenta la Lic. […]

Alimentación

8 respuestas para saber qué es el hígado graso  

diciembre 1, 2017 Marisa Cortez 0

  ¿Qué es el hígado graso?  Es la acumulación de grasa en las células hepáticas (hepatocitos). Otro término frecuentemente utilizado para llamar esta condición es infiltración de grasa en el hígado o esteatosis. Se presenta entre el 10 a 24% de la población.   ¿Qué lo origina? La acumulación de […]

Remedios Caseros

Para el dolor de cadera, use terapias de calor y frío

diciembre 1, 2017 Marisa Cortez 0

El uso de calor o frío en forma temporal puede reducir la rigidez y el dolor en la artrosis, la bursitis y la mialgia  de cadera y tiene la ventaja de hacerlo por medios físicos, sin incorporar drogas al organismo. Lo recomendable es usar dos veces al día este método durante una […]