Salud

Tortícolis: 7 consejos para evitar el dolor de cuello

octubre 20, 2017 Julia Echeverria 0

Dolor en la región cervical, limitación en la movilización de la cabeza, cefaleas, dolor en la región del músculo esternocleidomastoideo y rigidez, son algunos de los síntomas que puede presentar la tortícolis. Para evitar que esta aparezca, tenga en cuenta: Evitar posturas forzadas en contracción o en híper flexión/extensión del […]

Salud

Proteja sus oídos de las infecciones en 7 pasos

octubre 19, 2017 Julia Echeverria 0

No rascarse los oídos ni insertarse hisopos de algodón u otros objetos. Recordar que los oídos no se limpian. Basta higienizar el pabellón con un papel tissue. Mantener los oídos secos y evitar el ingreso de agua o champú al bañarse. Secar los oídos cuidadosamente después de haber estado expuesto […]

Salud

Mitos y verdades de la migraña

octubre 13, 2017 Marisa Cortez 0

La migraña, un dolor de cabeza muy fuerte pero benigno que afecta un solo lado de la cabeza, suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo de entre los 35 y los 45 años de edad. Los datos basados en estudios poblacionales indican que afecta aproximadamente al 11-15% de […]

Ejercicio

9 consecuencias del sedentarismo

octubre 13, 2017 Julia Echeverria 0

Según la OMS, los efectos de la inactividad física son nocivos para la salud y causan 1,9 millones de muertes prematuras cada año a nivel global. En Argentina, se estima que el 55% de la población desarrolla una actividad física baja. Estas son las principales consecuencias: Baja capacidad aeróbica. Disminución […]

Salud

Primeros auxilios: 5 maniobras en caso de ahogamiento por comida

octubre 13, 2017 Julia Echeverria 0

Las vías respiratorias de alguien que se está ahogando pueden estar completa o parcialmente obstruidas. Esta puede ser una situación potencialmente mortal, si la persona pierde la capacidad de inhalar y exhalar lo suficiente. Sin oxígeno, se puede presentar daño permanente al cerebro en tan sólo cuatro minutos. Los primeros […]

Salud

Hidratación: 6 errores frecuentes que solemos cometer

octubre 12, 2017 Julia Echeverria 0

Error  n° 1: Imponerse tomar ocho vasos de agua al día: Habitualmente escuchamos que esa es la cantidad correcta pero, en realidad, el número de vasos depende de muchos factores como peso, altura, género y actividad física que realice cada persona. Además, la hidratación también se obtiene de sopas, infusiones, […]

Alimentación

Semillas de uvas para el corazón

octubre 11, 2017 luciana ekdesman 0

Las uvas, en todas sus versiones, son exquisitas, pero cuando se las consume se suele desechar la parte más saludable: las semillas. Estas son ricas en antioxidantes y compuestos vegetales naturales llamados proantocianidinas oligoméricas (OPC, por sus siglas en inglés), las cuales colaboran en la destrucción de los radicales libres […]

Ejercicio

Cuidados a tener en cuenta cuando se pone el cuerpo en movimiento

octubre 10, 2017 luciana ekdesman 0

El deporte proporciona múltiples beneficios para la salud; sin embargo, antes de empezar debe tener en cuenta algunos puntos fundamentales. Es significativo entender que durante la práctica deportiva el organismo y el aparato cardiovascular son sometidos a modificaciones fisiológicas, entre las cuales se observan el aumento de la frecuencia cardíaca […]

Alimentación

3 beneficios de las zanahorias

octubre 9, 2017 luciana ekdesman 0

Además de ser un vegetal riquísimo, las zanahorias cuentan con muchas propiedades medicinales que han sido valoradas desde épocas antiguas. Combaten los problemas de la vista Una deficiencia de vitamina A, puede hacer que los fotorreceptores del ojo se deterioren, lo que conduce a problemas de la visión. Comer alimentos […]