Salud

¿Hiciste demasiado ejercicio?

abril 11, 2017 Paola Florio 0

¿Cómo saber cuando ya hicimos suficiente ejercicio? ¿Tenés mucho dolor muscular tras las sesiones? Se trata de un síntoma muy habitual al comienzo de hacer ejercicio, pero debemos preocuparnos si siempre sentimos molestias. – ¿Te lesionás con más frecuencia de la habitual? En ocasiones podemos sufrir alguna lesión, pero no es normal […]

Salud

¿Cómo mantener en forma al cerebro?

abril 3, 2017 Paola Florio 0

Aunque no existen garantías cuando se trata de prevenir la pérdida de memoria o la demencia, ciertas actividades pueden ayudar. – Permanecer activo mentalmente Al igual que la actividad física ayuda a mantener tu cuerpo en forma, las actividades que estimulan la mente ayudan a mantener el cerebro en forma, […]

Salud

Meditación exprés para mejorar la concentración

marzo 29, 2017 Paola Florio 0

¿Te pusiste a pensar alguna vez cómo son tus primeras horas del día? Algunas personas consideran que la forma en que comienzan sus días define, en gran parte, como va a seguir el resto de la jornada. En ese sentido, seguramente alguna vez te preguntaste qué es la meditación, para […]