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5 apps para desconectar

mayo 9, 2017 Paola Florio 0

El mindfulness es una habilidad que ayuda a controlar la ansiedad o el estrés, dormir mejor o mejorar las relaciones. Es una meditación con base científica y desde hace tiempo diversos terapeutas y especialistas en salud mental lo utilizan como complemento de la terapia (hasta como un método terapéutico por […]

Salud

Meditación exprés para mejorar la concentración

marzo 29, 2017 Paola Florio 0

¿Te pusiste a pensar alguna vez cómo son tus primeras horas del día? Algunas personas consideran que la forma en que comienzan sus días define, en gran parte, como va a seguir el resto de la jornada. En ese sentido, seguramente alguna vez te preguntaste qué es la meditación, para […]